prova a diminuire le schifezze e le porzioni a nn mangiare + il pane e a fare esercizio fisico dovrebbe bastare ^^

ma io mangio 2 volte alla settimana pesce e verdura... la frittura solo 1 piccolissima porzione il sabato...

Ma guarda che sei perfettamente normopeso.

Se intendi semplicemente circonferenza cosce, beh, con lo sport che fai direi che è normale: hai muscoli sviluppati. Con tutto l'allenamento che fanno fare alle pallavoliste, potresti pure permetterti di mangiare un bue che tanto perdi tutto :)

angel97 ha scritto:

ma io mangio 2 volte alla settimana pesce e verdura... la frittura solo 1 piccolissima porzione il sabato...

Io nn vivrei senza frittura o.O in qst settimana a gogo lunedì (panzerotto),martedì(panzerotto),mercoledì (scaloppine fritte cn patatine fritte),giovedì (panino cn wrustel),venerdì (MCdonald) e dmn è la mia cresima qnd creo k frittura ce ne sia...cmq io cn tutte le schifezze che ho mangiato scst'à settemana peso nu picca picaa (si e no) 40 kg e sn bassa

Ultima modifica di alelio (2011-05-20 21:48:11)

panzerotti
è una vita che non li mangio... devo ritrovare la ricetta e rifarli... Me l'aveva data la mia nonna pugliese

NathalieDelicious ha scritto:

Occhio al fegato! La frittura fa male!

beh nn frittura piena di olio sono pepite di pollo u.u

moserthebest ha scritto:

Basta solo fare queste cose:

-fare colazione (il pasto più importante del giorno, perchè se no non si a l'energia per affrontare la giornata)
-andare a scuola a piedi (se è possibile)
-mangiare sia a pranzo o a cena, anche una minuscola parte, almeno un tipo di verdura (carote, insalata, insalata russa, ecc.)
-mangiare sia a pranzo o a cena un tipo di frutta (mela, pera, ecc.)
-non mangiare ogni giorno insaccati (panini)
-muoversi soprattutto a piedi o in bicicletta o con il roller (se è possibile), ecc.)
-andare al massimo 1 volta al mese al FastFood
-mangiare al massimo una volta alla settimana cose fritte (patatine, ecc.)
-non usare troppi condimenti (olio, burro, panna, maionese, margarina, ecc.)
-mangiare poche caramelle, cioccolata, gelati, dolci e salati, ecc.
-masticare bene il cibo e mangiare con calma (minimo 30 minuti, il pranzo e la cena)
-bere molta acqua al giorno (+ di 1l se è possibile)
-bere raramente succhi di frutta o bevande gassate (Coca Cola, Pepsi, ecc.)

ehm... u.u

-non faccio colazione XD,
vado all'andata con la makkina xk alle 7.45 sono ankora nel letto tra poco XD ma all'uscita faccio la strada + lunga :)

-la verdura la mangio ^_^ frutta si ma solo fragole u.u

- i panini non li sopporto proprio e non mangio insaccati ^^

-dalla prox settimana andrò max 5 ore in bici con la mia amika XD
fast food ogni 4 mesi XD

-1 volta alla settimana,il sabato li mangio.. ma nn tanti..

- i condimenti non so cosa siano quando mangio,lo faccio normalmente ma mio padre esagera con la pasta! -.- ma è troppo buona <3

-il cioccolato non lo mangio anke xk non credo faccia bene.. solo d'estate con il gelato..

-mangio moooolto piano XD 40 minuti u.u

-bevo 1,5l di acqua al gg^^

-all'ultima non rispondo u.u ma cmq la coca cola è indispensabileee ù_ù

moserthebest ha scritto:

-tipo mangiare la pasta col burro tutti i giorni fa male.

Confermo. A casa mia si mangiava ogni giorno (a volte entrambi i pasti), anche se sempre con condimenti diversi. Nel giro di una settimana ne avevo la nausea e mi sentivo gonfissima. Ho dovuto cominciare a cucinare da sola per me stessa, almeno così ero sicura di mangiare un po' più sano.

fede per essere 1.74 non sei grassa ò.ò mi sà che hai le allucinazioni xD
bhe comunque prova a mangiare un pò di meno e a farti tutti i giorni o un giro in bici o una corsa con le carissime S.A.F.F.Y. xD

arthes ha scritto:

moserthebest ha scritto:

-tipo mangiare la pasta col burro tutti i giorni fa male.

Confermo. A casa mia si mangiava ogni giorno (a volte entrambi i pasti), anche se sempre con condimenti diversi. Nel giro di una settimana ne avevo la nausea e mi sentivo gonfissima. Ho dovuto cominciare a cucinare da sola per me stessa, almeno così ero sicura di mangiare un po' più sano.

anke io XD