Hai 12 anni e pensi già al peso e a quante calorie consumi? Bah hai un peso abbastanza normale... ogni volta mi sento sempre più diversa dagli adolescenti di oggi, sinceramente non mi è mai importato del mio peso in kg. mi bastava l'aspetto! Si... ed ho 15 anni...
Insomma il mio consiglio è : mangia tanta verdura & frutta e cerca di praticare qualche sport se vuoi mantenere una buona forma!

Ultima modifica di kateryna (2014-07-30 18:10:56)

Come ti hanno già detto innanzitutto bè, sei un po' giovane per pensare a queste cose, almeno secondo me. Molte si fanno problemi pensando di diventare "migliori" solo perdendo peso ma questa è una cosa sbagliatissima. Per essere migliori la cosa principale è piacersi per come si è.
Non so se sia questo il tuo caso, il mio era un discorso generale, eh. E detto ciò, tutto dipende appunto dalla tua altezza e dall'attività fisica che svolgi. La cosa migliore da fare, in questi casi, se vuoi perdere peso è farlo in maniera sensata, logica e senza eccessi: mangia tanta frutta e verdura, bevi tanta acqua, fai attività fisica e ASSOLUTAMENTE non eliminare totalmente i cibi o seguire diete estreme stile Dukan e simili. Sono sbagliatissime e possono causare gravi danni alla salute.
Piuttosto mangia in maniera varia, mangiando un po' di tutto ma senza esagerare. (:

Ultima modifica di fancydream (2014-07-30 20:00:57)

secondo me non dovresti stare a pensare al peso! sei troppo giovane!mangia sano il più possibile e questo vuole dire seguire i suggerimenti dati qui sopra e mangiare molta frutta e verdura e inoltre limitare il cibo spazzatura il più possibile. Per esempio i pranzi al mac donanld's magari una volta ogni due mesi!quella roba è deleteria per la linea! e per esperienza personale ti dico che noi stessi raramente siamo buoni giudici di noi stessi, mi spiego meglio: ci vediamo sempre più grasse di quanto in realtà non siamo! quindi goditi la tua linea senza ammattire troppo che poi a nessuno piacciono gli scheletrini!

oh dio gioventu....
mi viene male?
DIMAGRIRE???
E io che devo fare che voglio ingrassare e mangio più di un maiale D:
potessi pesare un po più di 50 kg...

Dico una cosa voi avete in mente il classico steriotipo di donna magra perfetta ecc. Modella dei stilisti ma io dico sempre;
"la vera donna è quella con quel filo di ciccia sui fianchi e sulle cosce e su vari posti"
sappiate che agli uomini piace la donna con la ciccia non magra impiccata!
ad ogni modo per una dieta sei troppo giovane; ora ti stai sviluppando e stai facendo il tuo lavoro fisico;
Per stare in forma mangia molta verdona carne 3 volte a settimana 2 uova 1 pesce e molta molta acqua ^^ va a camminare (anche se con sto tempo...) oppure fa su e giu dalle sclae è un ottimo esercizio fisico ^^

ma per favore; non guardare quelle ragazza; semplicemente stanno iniziando a crescer; anche io a 12 anni pesavo 39; con calma ti raggiungono :) magari ti possono mentire chi ti dice che sia quello effettivo

[Sono d'accordo con ely-98]
Non prendere spunto dalle altre ragazze, non devi essere mica come loro! E poi, non credere che sono tutte così belle quelle snelle e con la pancia piatta. >.<
Io ad esempio sono di costituzione robusta, sono abbastanza alta e, dal punto di vista dell'alimentazione magio un po' di tutto. v.v
Il mio corpo assomiglia bene o male a quello della Venere di Sandro Botticelli. ** Non mi direte che è stecca, vero? u.u Con questo voglio dire che non bisogna dimagrire troppo o ingrassare di troppo: ma trovare un giusto equilibrio al proprio peso. In più tu sei nella fase dello sviluppo, quindi è del tutto normale che sei in pensiero per questo tipo di cose. Anche perché da questa età, si inizia ad avere cura del proprio corpo, specialmente per le ragazze! xD

beh,si sono abbastanza alta ma non mi sono mai misurata(quelle che pesano 38 kg sn molto basse)

Ultima modifica di enxhi1234 (2014-08-01 18:30:45)

@giulias: Ti conviene aprire una nuova discussione se vuoi parlare di questo tuo problema. Non mi sembra corretto aprire un'altra discussione su una discussione! :)
Vengo in pace! E non ho assolutamente intenzione di litigare con nessuno! v.v

@rangikum: It's okay! ;D

E tu ti fai problemi perchè le altre pesano di 3-4 kg in meno???!! -.-"
Sinceramente, non prendertela a numeri, qualche chilo di differenza non fa niente.

Che una ragazzia sia giovane o meno non conta.. l'importante è GODERSI la vita in tutti i suoi aspetti! Certo... niente anoressia e niente obesità (eccetto malattie particolari) per vivere bene.. io sono in sovrappeso, per mia scelta sto mettendo giù qualche kg anche se a dirla tutta..mia piaccio così come sono!! Ma non mi sento agile come prima dopo le vacanze :D perciò dei kg in meno non fanno male..ma mai esageratamente. La mia dieta comprende pranzi regolari, escludendo cibi troppo dolci o salati, e "schifezze" varie...che però una volta a settimana posso approfittarne senza problemi!